0 想祛痘?吃对东西很重要 - 沈阳药科大学研究生教育网

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                  想祛痘?吃对东西很重要

                  发表时间:2018-07-13 10:08 来源:沈阳药科大学研究生教育网

                  切记减少食用高糖分水果◇╀┲●┯,比如说荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣等△,对痘痘肌有一定的影响◇。

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                  长痘是常见的事情◎★■※╂,但是频繁长╀§△,肯定是因为身体机能出了问题§◆┯。很多人都以为每次长痘都是以为上火◆╃△╀,背部、脸颊、额头┳┲,鼻翼长痘┲╃,经常会选择去买凉茶┯┲△┲。其实每次的长痘并不是因为上火◆△△△,而是其他的一些原因╃△╃。

                  经临床试验证明你№◇┯,高糖分食物是导致痘痘猛长的一个原因№※△,导致皮脂腺分泌增多※┯№,造成毛孔堵塞◆※╂◆,从而使痘痘不断生长╃◎╂※。

                  皮肤专家表示╀┲◇§,高能量饮食、高糖饮食、高脂肪、肉制品、乳酪蛋白的摄入均与痘痘发生有密切的关联╃●。

                  对于祛除青春痘★┳╃,你还用过什么好方法§△◇, 欢迎大家在评论中留下自己的答案!

                  长痘一般来说有两个原因◆§※╃■,一个是油性皮肤§╃┯╂,皮脂分泌过多┲╂╂,一个是体内激素失衡■◆┳,尤其是年轻人体内激素水平旺盛╂★◇。这两个很多时候是因为饮食不注意★◎┲,或者是饮食调理不当导致的■※┳。

                  应该坚持低GI饮食方式§§┳◆,就是低糖的营养饮食方式┳■■,食用适中GI值的食物§┳■■,是控制体重的关键§┯┳┲●。在营养师的建议下或通过网络自学┲■,找出适合自己的低GI饮食方式┲△╃┳,均衡摄取低GI值的食物※※★,多吃蔬菜和水果┯◎╂,多补充维生素和不饱和脂肪酸┳┯┲,可以达到健康瘦身的目的╃№★△。

                  部分图源网络■╂╃●,如有侵权★●№◆┲,请联系删除

                  №№◆╃,※△■┲╀。

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